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会社も個人も、成長度合いは「複利」で考える【CAGR】

「言い訳」は、脳の防衛本能

「睡眠スコア90点」超えのためにやったこと【GARMIN Forerunner 255】

「ルーチンリスト」で、日々の習慣を記録する

メモをしまくって、ネタになる割合は2割ぐらい

習慣が崩れたときのリカバリ。サクッと・しれっと・なる早で。

雨でもランニングをおすすめする理由

「目的」ばかり考えていると、何も始められない

ブログ、ランニング、家計簿。「習慣化」が目的だと続かない

お金が減っていく不安に耐えるには